Aprenda o que você precisa desenvolver para florescer agora e no pós-pandemia
É fato: a pandemia nos ensinou algumas lições importantes sobre como cuidar de nós mesmos e dos outros. De tudo o que aprendemos, é claro que os pontos positivos não devem ser abandonados.
Por isso, separamos algumas ideias que as pessoas adotaram no último ano e podem ser mantidas nos próximos meses.
Para começar, abordaremos 4 habilidades que estão ligadas à convivência no dia a dia e aos nossos relacionamentos de forma geral. Mas também vamos compartilhar competências relacionadas ao ambiente profissional.
E aí, que tal conhecer cada uma delas?
Humildade
Vale a pena ser humilde. A humildade nos leva a ouvir as ideias de outras pessoas e a adotar uma perspectiva mais voltada para o próximo e menos voltada para nós mesmos.
Quem é humilde tem mais gratidão e um maior senso de conexão. A humildade também é um bom primeiro passo para a autocompaixão.
Quando temos uma visão modesta de nós, vemos nossas falhas com mais facilidade e podemos nos julgar com menos rigor. E isso pode ser muito útil para lidar com contratempos pessoais.
Ah… E sabia que a humildade pode ser cultivada?
Aliás, esse é um ótimo momento para você incorporá-la ao seu jeito de ser. Uma boa dica é parar de querer estar sempre certo e começar a ouvir profundamente.
Com uma abordagem mais humilde nas suas interações na vida pessoal e no trabalho, você terá melhores conversas e resultados.
Dê uma chance para isso acontecer!
Admiração
A admiração é a sensação que temos na presença de algo vasto e belo que desafia nossa compreensão do mundo. Dependemos dela para manter a vida mais leve.
Em 2020, aquelas férias em lugares incríveis não aconteceram, infelizmente, o que contribuiu para o vazio que muitas pessoas experimentaram.
Isso aconteceu porque a admiração faz a gente se sentir mais vivo. Também nos torna mais generosos e menos egocêntricos.
A boa notícia é que não precisamos necessariamente percorrer o mundo para encontrá-la.
Fazer uma caminhada rápida olhando cuidadosamente para o que nos rodeia já ajuda bastante. Separe um tempo do seu dia para enxergar a beleza que lhe cerca!
Propósito
Uma vida significativa traz muita alegria, mas o mais importante é que ela também envolve um senso de propósito.
O propósito é uma intenção permanente de atingir uma meta de longo prazo que seja pessoalmente significativa e que deixe uma marca positiva no mundo.
Nós podemos descobrir um propósito ao ensinar os filhos, cuidar de quem amamos ou realizar um trabalho que faça a diferença na vida das pessoas.
Mas viver com propósito exige declarar o nosso propósito. Quando o trabalho que fazemos se torna rotina, podemos facilmente deixar de apreciá-lo. Sendo assim, precisamos de lembretes de “por que” fazemos o que fazemos e “quais” valores maiores isso atende.
Quer uma dica?
Anote o seu propósito na primeira página da sua agenda. Ou, então, num post-it que pode ser colado na sua mesa de trabalho.
Para os mais criativos, pesquise uma imagem que tem a ver com o seu propósito e escreva nela algo inspirador ligado ao que você faz. Depois, salve a foto como plano de fundo do seu computador ou notebook.
Todos os dias, querendo ou não, você vai relembrar o quanto é importante para outras pessoas.
Amor
Apesar de ter sido um período difícil, um dos poucos lados positivos de 2020 foi a gente ter se dado conta da nossa necessidade de conexão. Por isso precisamos falar sobre o amor.
Não estou me referindo ao amor romântico, mas, sim, ao amor definido pela pesquisadora Barbara Fredrickson da seguinte maneira:
“Uma experiência de carinho mútuo e afetuoso que sentimos com qualquer pessoa – mesmo estranhos – nas interações cotidianas”.
Isso que ela também chama de “positividade compartilhada” cria uma grande sensação de bem-estar.
De acordo com Fredrickson, nossos cérebros estão programados para buscar o amor. Se tivermos essa mentalidade, podemos ver o mundo como uma fonte de expansão de relacionamentos positivos.
Então, é necessário prestar atenção em nossas interações com as pessoas. Desde os funcionários do mercado até os nossos amigos e colegas de trabalho.
Por exemplo: cada pequeno gesto de gentileza que demonstramos é uma oportunidade de abrir nossos corações e criar um mundo mais amoroso.
Às vezes, um simples “bom dia” ou “muito obrigado pelo seu atendimento” pode elevar o humor de uma pessoa que precisava dessa demonstração de carinho.
Você observa como trata as pessoas? É sempre bom pensar sobre isso com sinceridade!
Fonte: SBC
