“Felicidade é estar na sua companhia…
Felicidade é estar contigo todo dia
Felicidade é sentir o cheiro dessa flor
Felicidade é saber que eu tenho seu amor” - Seu Jorge
1° – O que é a Felicidade?
A origem da palavra felicidade em Latim é “Felicitas” e o verbo grego PHYO que significa “produzir” com a conotação de “fecundo, produtivo”.
Enquanto a origem da palavra alegria em Latim é “Alacritas” que significa de “ânimo leve, contente”.
à Será que a felicidade tem a ver com “produzir de forma fecundo com ânimo, leveza e contentamento?”
Para o filósofo grego Aristóteles, a felicidade diz respeito ao equilíbrio e harmonia praticando o bem, enquanto para outro filosofo grego Epicuro, a felicidade ocorre através da satisfação dos desejos.
O filosofo grego Pirro de Elis, enfim, acreditava que a felicidade acontecia através da tranquilidade.
à Será que a felicidade tem a ver com “satisfazer desejos? ficar tranquilo? ou sentir equilíbrio e harmonia praticando o bem?
De acordo com o Dicionário Aurélio, felicidade é a “qualidade ou estado de feliz”. O substantivo feminino é descrito ainda como “bom êxito, sucesso”. Independentemente das definições, o fato é que as pessoas do mundo inteiro anseiam por se tornarem mais felizes, não importando o que realmente isso significa.
2° – Como se tornar Feliz?
Enquanto a primeira pergunta nos leva a entender a felicidade ou estado de felicidade como um resultado a ser alcançado. A segunda pergunta levanta a questão do caminho que leva ao resultado tão desejado por todo ser humano.
Para a Universidade Harvard, nos Estados Unidos, o caminho da felicidade é matéria de estudo e os alunos do professor israelense Tal Bem-Shahar participam há mais de dez anos de um curso visando construir a felicidade com ações positivas (visão de Aristóteles), na base de teorias e ferramentas para aplicar na vida pessoal.
No Brasil, inclusive, a Universidade Positivo abriu um curso de Felicidade facilitado pelo professor Gustavo Arns o qual declara que “podemos aumentar a nossa sensação de felicidade cuidando do nosso bem-estar físico, emocional, espiritual, relacional e intelectual”.
Para o psicólogo e pioneiro da Psicologia Positiva, Martin Seligman, a teoria da felicidade é baseada em 5 elementos:
- Ter e desenvolver emoções positivas;
- Se entregar vivendo o momento presente;
- A maneira de ver, sentir e reagir dando sentido a vida;
- A maneira de correr atrás do sucesso;
- A qualidade de relacionamento com os outros.
3° – Por que é difícil alcançar a felicidade?
Um dos principais fatores de fracasso na busca da felicidade é devido ao “nosso estilo de vida e modelo de sociedade que nos leva a buscar felicidade em fatores externos” explica ainda o Prof. Gustavo Arns.
É preciso entender que a felicidade não depende de algo externo e sim de nossa capacidade a encontrá-la dentro de nós. “Precisamos ter a humildade de aprender a construir nossa própria felicidade, mudando de hábitos às custas de muita disciplina, antes de querer tornar os outros felizes” diz a Carolina, aluna da Universidade Positivo.
“A felicidade não é um ponto de chegada e sim uma eterna jornada”.
E eu agregaria “não existem atalhos”, parafraseando a visão da ONG Brahma Kumaris:
“Criar o estado de felicidade e bem-estar é da nossa única responsabilidade.
As vezes fatores externos podem contribuir, guiar, inspirar, mas a vida definitivamente é o que fazemos dela”.
4° – Como lida o coach psico-orgânico com a felicidade?
O processo de coaching profissional é “uma parceria com o cliente em um processo instigante e criativo que os inspira a maximizar seu potencial pessoal e profissional”, segundo a Federação Internacional de Coaching (ICF).
Ou seja, qualquer cliente de um processo de coaching quer alcançar um objetivo pessoal e/ou profissional.
Ao longo de 17 anos de experiência como coach psico-orgânico, eu posso assegurar que por trás de qualquer objetivo de coaching há um pedido de felicidade.
Até por causa da essência mesma da felicidade que foi explicitada acima: um processo de descoberta interna!
Que seja para obter melhores resultados profissionais, achar uma saída numa fase de crise, resgatar valores dando sentido à vida ou conceber e desenvolver novos projetos pessoais e/ou profissionais, o ponto de partido de qualquer processo de coaching pode se resumir à busca da felicidade em obter aquilo que inicia como um desejo que o cliente não pode, aparentemente, alcançar sozinho. Por isso que ele procura trabalhar com um coach.
Nesses contextos, o coach psico-orgânico olha para a jornada mais do que para o resultado, e foca toda sua atenção nas capacidades de introspecção do seu cliente como pessoa, com necessidades, história, identidade, força e recursos específicos, com a finalidade de ampliação da consciência dele.
O coach psico-orgânico sabe que a jornada da felicidade se inicia em 3 níveis primários:
1° – O que o cliente pensa a respeito dele (nível psíquico);
2° – Como o cliente se sente com esses pensamentos (nível psíquico);
3° – O que o cliente faz da vida dele com esses pensamentos e sentimentos (nível psico-orgânico).
Além disso, o coach psico-orgânico sabe o quanto as relações sociais influem na qualidade de felicidade, através o
próprio julgamento do cliente ao seu respeito e também o julgamento dos outros ao seu respeito.
Nessa dimensão particular, também definida como posições existenciais, por Eric Berne, pai da Análise Transacional, o cliente pode perceber o quanto pensamentos e sentimentos negativos ao seu respeito e/ou ao respeito dos outrospodem levar a uma identificação pessoal e/ou dos outros ilusória, criadora de mal-estar permanente.
Ao longo do processo de coaching psico-orgânico, o cliente vai ter a coragem e a humildade de:
- Reavaliar e resinificar sua história, principalmente suas fantasias (aquelas histórias que a gente conta para si
- mesmo e para os outros), com a finalidade de resgatar energias de pensamento e sentimento positivos;
- Identificar quais pensamentos, crenças, drivers e emoções facilitam ou travam a sua jornada de felicidade;
- Entender os seus desejos e as suas necessidades prioritárias, naquela fase da vida dele, por trás dos pensamentos e emoções mais presentes na sua vida pessoal e/ou profissional;
- Reavaliar e reposicionar sua Identidade enquanto pessoa com diversos papeis e responsabilidades, correndo atrás do sucesso e se relacionando com outras pessoas;
- Aprender a ser mais disponível, mais tolerante, mais desapegado, menos preocupado, com maior resiliência;
- Desenvolver suas capacidades de discernimento, de foco, de criatividade, de tomada de decisão;
- Agir, interagir de forma diferente (reagindo menos);
- Relacionar-se de forma autêntica, sem julgamento, criando alianças e cooperação na sua jornada de felicidade;
- Aprender a olhar os resultados com contentamento e fé nas oportunidades de aprimoramento e realizações maiores.
- O coach psico-orgânico acredita proporcionar aos seus clientes um entendimento genuíno com relação a jornada que leva a encontrar dentro de si os caminhos da felicidade.
Abaixo umas 8 sugestões de escolhas de vida que levam a maior felicidade
- Comece tudo com amor;
- Escolha viver em um estado de alegria;
- Escolha viver em um estado de paz;
- Escolha o caminho da paciência;
- Escolha praticar a gentileza;
- Escolha estar em um estado de bondade;
- Escolha ter fé;
- Escolha agir com humildade.
E ainda mais 10 dicas de coach psico-orgânico para ser mais feliz
- Tenha uma meta pessoal, sem entrar em competição com os outros
- Experimente ousar tomar decisões de mudança para enfrentar novas oportunidades
- Abra mão do controle
- Aprenda relaxar de vez em quando e diminuir o excesso de trabalho
- Assuma total responsabilidade para suas escolhas e atos
- Pare de reclamar e olha para os problemas como oportunidades
- Investe mais nos relacionamentos do que nas discussões para convencer de que você está certo
- Acredita nas potencialidades inexploradas das suas capacidades
- Escolha boas companhias
- Olha para o passado como uma fonte de sabedoria para o presente e o futuro.
